WSPÓLNY START 7 WRZEŚNIA • APLIKACJA + PROWADZENIE NA ŻYWO
Od pierwszego dnia wiesz, co zjeść. W kolejnych tygodniach zaczynasz widzieć zmianę na wadze i w ubraniach. A kiedy trafi się trudniejszy dzień, uczysz się wracać bez zaczynania od nowa.
Masz gotowy plan, aplikację i moje prowadzenie krok po kroku.
20 lat doświadczenia • ponad 8300 klientek • 30 dni na sprawdzenie programu
Przez chwilę trzymasz się planu i naprawdę się starasz.
Potem wraca zwykły dzień: brak czasu, zmęczenie, wyjście albo trudniejszy wieczór. I znów pojawia się myśl: „od poniedziałku zacznę jeszcze raz”.
Potrzebujesz sposobu, który działa także wtedy — kiedy nie masz czasu się pilnować.
Codziennie Lżejsza to program odchudzania online dla kobiet,
który łączy gotowe jadłospisy na start z nauką normalnego jedzenia bez liczenia kalorii i ważenia składników.
Zaczynasz od gotowego planu i pierwszych efektów. Z czasem coraz lepiej radzisz sobie w zwykłym życiu — również z tym, co wcześniej kończyło Twoje odchudzanie.
Otwierasz aplikację i masz gotowy jadłospis. Wiesz, co kupić, co przygotować i jaki zrobić pierwszy krok.
Jesz normalne posiłki, dlatego wieczorem coraz rzadziej szukasz „czegoś jeszcze”.
Myślisz: „Czyli naprawdę nie muszę chodzić głodna, żeby schudnąć.”
Waga zaczyna się zmieniać. Brzuch może być mniejszy, a ubrania mniej cisnąć.
Zauważasz też, po których posiłkach jesteś najedzona, a po których szybko zaczynasz myśleć o jedzeniu.
„Nie zaciskam zębów, nie muszę wytrzymywać, a chudnę ”.
Patrzysz na zwykły posiłek i wiesz, czego w nim brakuje. Potrafisz dopasować przepis, zamienić składnik albo wybrać coś szybkiego, kiedy nie masz czasu gotować.
Jadłospis nadal na Ciebie czeka, ale nie musisz trzymać się go co do jednego posiłku.
„Okej, już wiem, jak to sobie ułożyć”.
Było ciasto, wyjście, podjadanie albo dzień bez planu?
Przy następnym posiłku wracasz do normalnego jedzenia. Bez głodówki, nadrabiania i czekania do poniedziałku.
„Da się wrócić, już nie muszę wszystkiego rzucać”.
Mniejsze obwody i ubrania, które znowu dobrze leżą.
Ale masz też coś, czego zwykle brakowało po zakończeniu jadłospisu:
Wiesz, co jeść, jak skomponować własny posiłek i co zrobić, kiedy dzień nie poszedł zgodnie z planem.
Coraz rzadziej wypadasz z rytmu. Coraz łatwiej wracasz. Wieczory, słodycze, wakacje, święta, stres i brak czasu nadal się zdarzają. Różnica polega na tym, że masz na każdą z tych sytuacji konkretny sposób działania.
„Wcześniej po takim wieczorze wszystko się kończyło. Teraz wiem, co zrobić dalej”.
A z czasem wiesz, jak nie wrócić do punktu wyjścia.
„Tym razem nie boję się, że wszystko znowu wróci. Umiem sobie z tym poradzić”.
Przez 20 lat widziałam nie tylko dobre początki i sukcesy, ale też momenty, w których odchudzanie najczęściej się urywa: trudne wieczory, stres, wyjazdy, brak czasu i spadek motywacji.
Codziennie Lżejsza nie kończy się na gotowym jadłospisie. Zaczynasz od konkretnego planu, ale celem nie jest trzymanie się go bez końca. Krok po kroku uczysz się jeść po swojemu i radzić sobie z tym, co wcześniej kończyło Twoje odchudzanie.
Od początku wiesz, co jeść.
→ Nie musisz wszystkiego układać sama.
Krótkie lekcje i zadania prowadzą Cię przez cały proces w aplikacji.
Stopniowo przestajesz potrzebować jadłospisu.
→ Potrafisz jeść normalnie, bez liczenia kalorii.
Dostajesz rozwiązania na podjadanie, słodycze, brak czasu i spadek motywacji.
→ Możesz napisać do mnie w aplikacji, a co miesiąc spotykamy się na żywo.
Po zakupie od razu masz dostęp do programu w aplikacji. 7 września zaczynamy razem — przez 21 dni prowadzę Cię dzień po dniu. To początek pełnych 12 tygodni programu.
Korzystasz z gotowego planu, znajdujesz swój rytm i widzisz pierwsze efekty. Jesteś najedzona, ale czujesz się lekko, nareszcie wiesz, czemu do tej pory Ci się nie udawało.
Coraz częściej komponujesz posiłki sama, dopasowujesz dowolne przepisy do siebie i wiesz, co zjeść, gdy brakuje czasu. Jadłospis nadal Ci pomaga, ale już od niego nie zależy, czy sobie poradzisz.
Wyjście, słodycze albo trudniejszy wieczór nie zamieniają się w kilka dni odpuszczenia. Przy następnym posiłku wracasz do tego, co Ci służy — bez kary i bez nowego startu.
29 listopada nie myślisz „zacznę od stycznia”. Masz za sobą 12 tygodni, nawet 2 rozmiary mniej i coraz większą pewność, że tym razem potrafisz iść dalej.
ZACZYNAMY NA ŻYWO 7 WRZEŚNIA
30 dni gwarancji • rezygnacja jednym kliknięciem
Dostęp odnawia się co 3 miesiące za 397 zł (dalsza część programu).
Przypomnimy Ci 7 dni przed płatnością.
JEŚLI CHCESZ PRZEJŚĆ CAŁĄ DROGĘ
Od pierwszych efektów do utrzymania bez zaczynania od nowa.
lub 4 raty po 367,50 zł
30 dni gwarancji satysfakcji.
Masz 30 dni, żeby wejść do programu i sprawdzić, jak działa u Ciebie. Jeśli w tym czasie uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz — zwrócę Ci pieniądze.
Po 30 dniach nadal możesz jednym kliknięciem wyłączyć kolejne odnowienie.
Chcę, żebyś została dlatego, że widzisz i czujesz różnicę.
Jestem dietetykiem i diet coachem. A prywatnie kobietą 45+, która dobrze zna codzienność pełną obowiązków i zmęczenia.
Program Codziennie Lżejsza powstał, bo przez niemal 20 lat widziałam tysiące razy, że kobietom nie brakuje silnej woli. Ani podstawowej wiedzy. Samej jest po prostu trudniej — szczególnie kiedy pojawia się brak czasu, zmęczenie albo zwątpienie.
Widziałam też, że wiele problemów, które wydają się nie do przejścia, można rozwiązać znacznie prościej, kiedy ma się właściwą wiedzę i odpowiednie wsparcie.
Dlatego stworzyłam ten program, żeby towarzyszyć Ci w drodze do sylwetki, w której dobrze się czujesz, lepszego samopoczucia i zdrowia — również wtedy, kiedy najłatwiej byłoby wszystko odpuścić.
Albo sprawdzić,
jak to jest, kiedy jesz normalnie, chudniesz
i wiesz, co zrobić także w trudniejszym dniu.
Nie. Jadłospis ma odciążyć Cię na początku, a nie stać się kolejnym planem, którego boisz się odłożyć.
Możesz korzystać z niego dokładnie albo potraktować go jako bazę. Jednocześnie krok po kroku uczysz się komponować własne posiłki, dopasowywać przepisy i jeść odpowiednie porcje bez ciągłego liczenia i ważenia.
Celem programu jest, żebyś z czasem potrzebowała jadłospisu coraz rzadziej — i nadal wiedziała, co jeść, żeby chudnąć.
To nie jest sytuacja „poza programem”. To jeden z najważniejszych elementów Codziennie Lżejsza.
Dostajesz konkretne rozwiązania na dni bez czasu, trudniejsze wieczory, słodycze, wyjazdy, stres i spadek motywacji. Uczysz się również upraszczać posiłki i korzystać z tego, co masz pod ręką.
Jeśli wypadniesz z rytmu, nie nadrabiasz, nie karzesz się i nie czekasz na poniedziałek. Wracasz przy następnym posiłku albo do aktualnego kroku programu — bez zaczynania wszystkiego od nowa.
Nie zostajesz sama z materiałami. Prowadzę Cię krok po kroku przez kolejne lekcje i pokazuję, co zrobić na każdym etapie programu.
Jeśli pojawi się pytanie albo trudniejsza sytuacja, możesz napisać do mnie na czacie lub wysłać mi wiadomość bezpośrednio w aplikacji. Co miesiąc spotykamy się również na żywo podczas wspólnego wyzwania.
Program rozwija się razem z Wami. Kiedy widzę, że potrzebujesz dodatkowego wyjaśnienia lub że powtarza się konkretna trudność, często dodaję nową lekcję albo materiał, który dokładnie na nią odpowiada.
Dzięki temu nie musisz sama zastanawiać się, co zrobić dalej. Masz plan, moje prowadzenie i możliwość kontaktu ze mną, kiedy potrzebujesz wskazówki.
Jadłospisy są dopasowane do Twojej kaloryczności i dostępne w czterech wersjach:
• jem wszystko,
• bezmlecznej,
• bezglutenowej,
• bezmlecznej i bezglutenowej jednocześnie.
W wariancie z wejściem na trzy miesiące otrzymujesz dwa nowe jadłospisy każdego miesiąca.
W wariancie rocznym pełna biblioteka 24 jadłospisów jest dostępna od pierwszego dnia. Korzystasz z nich wtedy, kiedy potrzebujesz gotowego planu albo chcesz odciążyć się od podejmowania kolejnych decyzji.
Program nie zaczyna się wtedy od początku. Jeśli chcesz kontynuować, przechodzisz do kolejnego etapu rocznej ścieżki Codziennie Lżejsza.
Dostęp odnawia się na następne trzy miesiące w cenie 397 zł. Siedem dni przed kolejną płatnością otrzymasz przypomnienie, żeby nic nie wydarzyło się bez Twojej wiedzy.
Jeżeli nie chcesz kontynuować, możesz przed odnowieniem wyłączyć kolejną płatność.
Po zakupie od razu otrzymujesz dostęp do aplikacji oraz materiałów startowych.
7 września rozpoczynamy wspólny 21-dniowy start. Przez pierwsze trzy tygodnie przechodzimy razem przez początek programu — każdego dnia wiesz, jaki krok wykonać, i korzystasz z mojego bieżącego prowadzenia.
Po 21 dniach program się nie kończy. Nadal masz dostęp do aplikacji, kolejnych lekcji, jadłospisów i mojego prowadzenia przez pełne 12 tygodni pierwszego etapu.
W obu wariantach korzystasz z tego samego programu Codziennie Lżejsza. Różni się sposób wejścia, dostęp do jadłospisów i sposób płatności.
Wariant z wejściem na trzy miesiące kosztuje 397 zł. Zaczynasz od pierwszych 12 tygodni programu. Jeżeli chcesz przejść dalej, dostęp odnawia się co trzy miesiące za 397 zł i uruchamia się kolejny etap rocznej ścieżki.
W wariancie rocznym od początku wybierasz pełne 12 miesięcy programu. Otrzymujesz całą roczną drogę, pełną bibliotekę 24 jadłospisów od pierwszego dnia oraz udział we wszystkich wspólnych startach, wyzwaniach i działaniach na żywo organizowanych w ciągu roku.
Za wariant roczny płacisz 1470 zł jednorazowo albo w czterech równych ratach po 367,50 zł. Cztery raty są rozłożeniem ceny pełnego roku na cztery płatności — nie są miesięczną subskrypcją, z której rezygnuje się po każdym miesiącu.
Płatności obsługuje PayU.
Jeżeli wybierzesz wariant z wejściem na trzy miesiące, kolejne odnowienie możesz wyłączyć samodzielnie jednym kliknięciem.
Jeśli wolisz, możesz również napisać do mnie — pomogę Ci lub wyłączę odnowienie za Ciebie.
Siedem dni przed kolejną płatnością otrzymasz przypomnienie.
W obu wariantach masz 30 dni gwarancji. Możesz spokojnie wejść do aplikacji i sprawdzić, jak program działa u Ciebie. Jeśli w tym czasie uznasz, że Codziennie Lżejsza nie jest dla Ciebie, napisz do mnie, a otrzymasz zwrot pieniędzy — bez konieczności tłumaczenia swojej decyzji.
