Magda z Codziennie Lżejsza
Magdalena Radziszewska
Przez 20 lat obserwowałam, gdzie kończy się teoria, a zaczyna prawdziwe życie.
W gabinecie, na warsztatach i w programach dla kobiet wracały podobne sytuacje. Wiesz, jak warto jeść. Masz dobre chęci. A potem przychodzi zwykły wtorek: praca się przedłuża, w domu czekają obowiązki, jesteś zmęczona i trudno zastosować choćby połowę zapisanych wskazówek.
Przez te lata zobaczyłam, gdzie zmiana najczęściej się zatrzymuje — i jak ją uprościć. Dobra rada musi dać się zastosować przy Twoim czasie, możliwościach i codziennych obowiązkach.
Dlatego tworzę Codziennie Lżejsza — miejsce praktycznych wyzwań, w których uczysz się żyć lżej, jedna umiejętność na raz.
Wybierasz jeden problem. Dostajesz tyle wiedzy, ile potrzebujesz, żeby zacząć. Wykonujesz zadanie, testujesz rozwiązanie u siebie i sprawdzasz, co warto zostawić na dłużej. Może to być picie wody, zakupy, planowanie posiłków albo radzenie sobie z ochotą na słodkie.
Jestem dietetykiem i diet coachem. W swojej pracy łączę edukację żywieniową, psychodietetykę i doświadczenie w pomaganiu kobietom we wprowadzaniu zmian. Jestem certyfikowanym diet coachem Instytutu Psychoimmunologii Wojciecha Eichelbergera. Prowadziłam kursy, warsztaty i zajęcia edukacyjne, współpracowałam też przy projektach Ministerstwa Zdrowia oraz Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej.
Jako kobieta 45+ dobrze wiem, że dbanie o siebie trzeba zmieścić w życiu, które już jest pełne. Chcę, żebyś po wyzwaniu potrafiła zrobić coś, co wcześniej sprawiało Ci trudność.
Chodź, uprościmy to. Od czego chcesz zacząć?
2007
Rok założenia
20
lat pracy z kobietami
ponad 3000
Klientów indywidualnych
ponad 5300
uczestniczek programów
Praktyka
wiedza przekładana na codzienne działanie
ponad 120
przeprowadzonych warsztatów i szkoleń
ponad 50
wydanych e-booków
Opinie naszych klientów
„Wcześniej przerabiałam mnóstwo diet, po których odechciewało mi się wszystkiego. Z Magdą już w pierwszym tygodniu zobaczyłam efekt, ale najważniejsze było to, że poprawiło mi się samopoczucie i miałam więcej energii. Łącznie do ślubu schudłam 16 kg. Po ciąży, kiedy przytyłam 30 kg, potrafiłam ponownie wrócić do swojej wagi. Najważniejsze było dla mnie to, że nauczyłam się, co robić również później.”
Magda
Zgłosiłam się do Magdy z wagą początkową 97 kg – po 7 tygodniach stosowania zasad programu (podczas których złamałam nogę i moja aktywność codzienna spadła niemal do zera) schudłam 13 kg! W ciągu kolejnych miesięcy bardzo ścisłego trzymania zaleceń programu spadło kolejne 10 kg. Czyli w sumie - 23 kg! Dzisiaj z wagą 74 kg jestem świetnym dowodem na to, że można schudnąć i zyskać lepsze samopoczucie, więcej energii i chęci do działania bez aktywności fizycznej, a po roku zacząć biegać i wykręcać wspaniałe czasy na długich dystansach!
Małgosia
Mój nowy rozdział życia rozpoczęłam w programie z wagą 110 kg – po 13 tygodniach byłam lżejsza o 17 kg ( waga 93 kg). A w ciągu kolejnych 5 lat, dzięki wypracowanym w programie nawykom nie tylko utrzymałam wagę, ale i schudłam dodatkowe 20 kg! Dzisiaj jestem lżejsza o - 37 kg i utrzymiję rezultat, bo wszystkie zasady zostały ze mną! Jestem szczęśliwa, że nauczyłam się zdrowo i racjonalnie odżywiać.
